Manfaat Cabe Merah

Sumber:--->GADIS

Manfaat Cabe Merah 

Siapa yang suka makan pedas? Menu makan siang rasanya tidak lengkap tanpa rasa pedas. Lalapan ayam goreng tidak nikmat tanpa kehadiran sambal, bahkan keripik singkong akan makin lezat dengan sensasi pedas. Nyam.. makanan pedas memang bisa memanjakan lidah. Selain menambah kenikmatan saat makan, cabai merah punya segudang manfaat sehat, simak!

Melawan Radang

Cabai merah telah lama dikenal sebagai bahan yang dapat melawan radang. Zat kapsaisin yang ditemukan dalam cabai merah akan menghambat neuropeptida yang bertanggung jawab pada proses peradangan. Salep atau krim yang mengandung kapsaisin juga banyak digunakan untuk mengobati nyeri rematik atau nyeri sendi.

Membantu Melegakan Pernapasan

Pernah ada yang bertanya-tanya mengapa makan sesuatu yang pedas saat sedang flu rasanya melegakan? Hal tersebut karena cabai merah dapat mengurangi rasa sakit. Rasa panas dan pedas pada cabai akan merangsang sekresi (cairan dalam saluran pernapasan) untuk membersihkan hidung yang tersumbat dan sinus. Konsumsi cabai merah akan membersihkan lendir dari hidung dan paru-paru.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Cabai merah kaya vitamin C yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, perpaduan vitamin A, vitamin B dan vitamin C pada cabai merah akan membantu melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit. Misalnya saja flu, batuk dan pilek. Vitamin A dapat menangkal infeksi misalnya saja pada paru-paru, saluran hidung, sayuran kandung kemih, dan saluran pencernaan.

Jantung Lebih Sehat

Cabai merah telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan menurunkan trigliserida. Selain itu, cabai akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melarutkan fibrin, yaitu zat esensial untuk pembentukan pembekuan darah. Sehingga, sistem peredaran darah dan jantung menjadi lebih sehat.

Menjaga Berat Badan

Saat seseorang makan cabai merah, maka tubuhnya akan merasa panas. Itu adalah satu bukti bahwa cabai merah memiliki efek termogenik atau memproduksi panas di dalam tubuh, sebuah efek yang sama dengan olahraga. Selain itu, cabai merah membantu mempercepat proses pencernaan dan metabolisme tubuh.

Perlindungan Dari Kanker

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Cancer Research, dilansir whfoods, selain ampuh melawan radang, kapsaisin pada cabai dapat mencegah penyebaran sel-sel kanker prostat. Tetapi satu hal yang harus Anda waspadai, terlalu banyak mengonsumsi cabai justru bisa menaikkan risiko kanker perut, jadi berhati-hatilah.

Itu dia beberapa manfaat hebat si cabai merah. Ingat ya ladies, perhatikan jumlah yang Anda konsumsi! Semua yang berlebihan tidak baik. Anda suka makanan pedas apa?

Cegah Stroke Sejak Dini,PENTING!!!

Cegah Stroke Sejak Dini,PENTING!!!

 

 Stroke merupakan satu masalah kesehatan paling serius dalam kehidupan modern saat ini. Penyakit ini merupakan salah satu penyebab kematian terbesar dewasa ini. Jumlah penderita stroke terus meningkat setiap tahunnya. Tidak hanya menyerang mereka yang berusia tua, tetapi juga mulai merambah orang-orang muda pada usia produktif.
 Apa Itu Stroke?
 Menurut definisi WHO, stroke adalah gejala-gejala defisit fungsi susunan saraf yang diakibatkan oleh penyakit pembuluh darah otak dan bukan oleh yang selain itu. Stroke merupakan serangan pada otak yang timbulnya mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Stroke termasuk penyakit cerebrovaskuler (pembuluh darah otak) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infark cerebral) yang terjadi karena berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otak. Berkurangnya aliran darah dan oksigen ini bisa dikarenakan adanya sumbatan, penyempitan, atau pecahnya pembuluh darah.
 Klasifikasi Stroke
 Stroke dibagi menjadi dua jenis yaitu: stroke iskemik dan stroke hemoragik. Stroke iskemik yaitu tersumbatnya pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah ke otak sebagian atau keseluruhan terhenti. Delapan puluh persen stroke merupakan stroke jenis ini. Stroke iskemik juga bisa terjadi bila suatu peradangan atau infeksi menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang menuju ke otak. Obat-obatan (misalnya kokain dan amfetamin) juga bisa mempersempit pembuluh darah di otak dan menyebabkan stroke. Hampir sebagian besar pasien atau sebesar 83% mengalami stroke jenis ini
Sedangkan stroke hemoragik adalah stroke yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah otak. Pembuluh darah yang pecah menghambat aliran darah yang normal dan darah merembes ke dalam suatu daerah di otak dan menimbulkan kerusakan. Kematian karena stroke hemoragik kebanyakan  disebabkan oleh peningkatan kerusakan dalam tekanan intrakarnial yang mengarah pada herniasidan kematian. Hampir 70% kasus stroke hemoragik terjadi pada penderita hipertensi.
 Tanda-Tanda Stroke
 Stroke adalah serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima tanda-tanda utama yang mudah diketahui. Hal ini penting diketahui agar semua orang mempunyai kewaspadaan yang tinggi terhadap bahaya serangan stroke. Tanda-tanda serangan stroke yaitu:

• Rasa bebal atau mati rasa mendadak dan lemas pada muka, tangan atau kaki, terutama pada satu bagian tubuh saja.
• Rasa bingung yang mendadak, sulit bicara atau sulit mengerti.
• Satu mata atau kedua mata mendadak kabur.
• Mendadak sukar berjalan, terhuyung, dan kehilangan keseimbangan.
• Mendadak merasa pusing dan sakit kepala tanpa diketahui sebabnya.

Selain itu bisa juga kemungkinan munculnya tanda-tanda ikutan lain yang bisa timbul dan  harus diwaspadai, yaitu;

• Rasa mual, panas dan sangat sering muntah-muntah.
• Rasa pingsan mendadak, atau merasa hilang kesadaran secara mendadak.

Kelompok yang Rentan Terserang Stoke
 Ada kelompok orang tertentu yang rentan terkena serangan stroke. Mereka adalah orang-orang yang memiliki faktor-faktor risiko penyebab terjadinya stroke. Faktor risiko stroke dapat dibagi menjadi faktor risiko medis dan perilaku. Faktor risiko medis antara lain hipertensi (penyakit tekanan darah tinggi), kolesterol, aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah), gangguan jantung, diabetes, adanya riwayat stroke dalam keluarga, migraine, dll.
Adapun faktor risiko perilaku antara lain merokok (baik aktif maupun pasif), makanan tidak sehat (fast food), alkohol, kurang olahraga, konsumsi narkoba, serta obesitas. Faktor lain yang tidak boleh diabaikan adalah stress. Dari data yang ada, 80% pemicu stroke adalah hipertensi danarteriosklerosis, Menurut statistik, 93% pengidap penyakit trombosis ada hubungannya dengan penyakit tekanan darah tinggi.
 Stroke Bisa Dicegah
 Stroke sangat bisa dicegah, Hampir 85% dari semua stroke dapat dicegah. Karena ancaman stroke yang bisa merenggut nyawa dan derita akibat stroke sangat menyengsarakan, hidup bebas tanpa stroke merupakan dambaan bagi semua orang. Upaya untuk mencegah stroke atau mengurangi faktor risiko dengan cara menerapkan pola hidup sehat, olahraga teratur, menghindari stress hingga meminum obat atau suplemen untuk menjaga kesehatan pembuluh darah sehingga dapat mencegah terjadinya stroke. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menghindarkan diri dari penyakit stroke :
 1. Hentikan kebiasaan merokok. Kebiasaan ini dapat menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan membuat darah menjadi mudah menggumpal.
 2. Tinggalkan minum alkohol. Meminum alkohol dapat menaikkan tekanan darah. Oleh karena itu menguranginya berarti dapat menghindarkan dari tekanan darah tinggi.
 3. Kontrol tekanan darah secara rutin. Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, periksa tekanan darah secara berkala.
 4. Kendalikan penyakit jantung. Jika memiliki gejala atau gangguan jantung , harus lebih waspada karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik.
 5. Atasi dan kendalikan stres dan depresi. Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan gangguan fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang, di antaranya meningkatkan risiko stroke.
 6. Makanlah secara sehat. Mungkin hal ini sudah sering kita dengar. Mengatur pola makan sangat penting. Hindari makan daging merah terlalu banyak karena lemak jenuhnya bisa membuat pembuluh darah mengeras. Konsumsi makanan berserat dapat membantu mengendalikan lemak dalam darah. 
 7. Kendalikan berat badan. Memiliki badan gemuk atau obesitas akan meningkatkan risiko mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes. Semua penyakit ini dapat memicu terjadinya stroke.
 8. Berolahraga secara teratur. Melakukan aktivitas fisik secara teratur membantu menurunkan tekanan darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam darah.
 --------------------
LIKE DAN SHARE YA,,tunjukkan kalau kamu peduli

Semoga dengan informasi ini dapat menambah wawasan kita.
Penyusun : dr. Adika Mianoki
Artikel www.kesehatanmuslim.com 

Cara Mengecilkan Betis

Memiliki kaki yang jenjang, dengan betis dan paha yang ramping selalu menjadi idaman para wanita. Apalagi dengan semakin populernya rok dan celana pendek yang otomatis mempertontonkan paha dan betis yang kecil. Ukuran betis yang tidak ideal bisa dikarenakan timbunan lemak pada bagian tersebut atau karena memang otot betis yang sudah mulai mengendur. Selain itu juga disebabkan faktor keturunan maupun karena kegiatan harian yang sering di lakukan, sehingga membuat betis berotot dan besar :). Ada banyak cara mengecilkan betis yang cepat dan aman yang bisa anda lakukan dirumah.

1. Olahraga

Olahraga merupakan cara mengecilkan betis yang mudah dilakukan. Anda bisa melakukan beberapa latihan kardio seperti berenang, berlari dan bersepeda yang nantinya akan membantu anda dalam mengecilkan betis. Dengan melakukan olahraga secara teratur, timbunan lemak yang ada pada bagian betis juga secara alami akan dengan mudah dan cepat terbakar menjadi energi sehingga akan di peroleh bentuk betis yang indah. Lakukan olahraga ringan ini setiap hari, waktu yang diperlukan bisa disesuaikan dengan kemampuan anda masing-masing. Tapi lakukanlah minimal 15 menit setiap harinya.

2. Memijat Betis

Memijat merupakan cara mengecilkan ukuran betis secara alami dan cepat serta yang paling utama untuk membentuk betis menjadi lebih indah. Duduklah dengan posisi bersila dan buat senyaman mungkin kemudian pijat otot betis anda mulai dari pergelangan kaki hingga ke bagian lutut menggunakan telapak tangan. Pijatan ini akan membuat otot-otot pada betis menjadi lebih rileks serta memperlancar pasokan oksigen ke otot betis.

3. Perbanyak Konsumsi Protein

Konsumsi bahan makanan yang mengandung protein tinggi dapat mempercepat hilangnya timbunan lemak di paha, perut dan bagian tubuh lainnya. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang telah diketahui sebagai sumber protein, baik nabati maupun hewani. Susu kedelai merupakan contoh sumber protein yang baik dikonsumsi manusia.

Demikian cara mengecilkan betis yang bisa anda lakukan dan tidak menguras waktu anda. Semoga bermanfaat!

Tips mengecilkan pori-pori di wajah

Sumber:--->Cantik Tanpa Kosmetik

Tips mengecilkan pori-pori di wajah

secara alami dengan beberapa bahan yang mudah di temukan di sekitar kita

1. Madu dan Oatmel
Caranya : buat ramuan dari campuran madu, oatmel dan beberapa sendok susu. Bubuhkan ramuan tersebut secara merata sambil memijat wajah dengan gerakan memutar. Diamkan beberapa saat, hingga agak mengering, kemudian bersihkan dengan air hangat. Gunakan dua kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal.

+ Aneka Bahan Alami Untuk Mengatasi Kulit Berjerawat, Menghaluskan dan Mencerahkan : http://on.fb.me/XfWNhj

2. Ketimun dan Apel
Campuran ketimun dan apel kemudian haluskan hingga menjadi adonan untuk masker wajah. campuran dua bahan ini selain dapat memperkecil pori-pori juga dapat menyerap minyak yang berlebih di wajah.

3. Sabun Bayi dan Minyak Vitamin E
Campuran sabun yang lembut seperti sabun bayi dan minyak yang mengandung vitamin E dalam juga bisa menjadi ramuan yang baik untuk kulit wajah. Campuran bahan ini akan mengangkat sel kulit mati sehingga membuat wajah lebih cerah dan pori-pori lebih kecil.

Kiat lainya dalam menggunakan make up saya menyarankan Anda untuk membasuh wajah dengan air dingin. Membasuh wajah dengan air dingin sebelum memakai make up juga akan membuat pori-pori kulit merapat dan membuat hasil make up menjadi lebih rata dan rapi.

Gulai Opor Ayam

Tokobusanaon

. Gulai Opor Ayam^^ Yummi

Bahan :
1/2 kg ayam
1 gelas santan
1 gelas air
1 lembar daun salam
2 batang serai, digeprek
garam, gula dan penyedap secukupnya
1 sdm minyak untuk menumis

Bumbu Halus :
2 siung bawang putih3 butir bawang merah
5 butir kemiri, goreng
1 sdt ketumbar
½ sdt pala
3 cm lengkuas
2 cm kunyit
3 cm jahe

---
sebelum lanjut, like dulu ya  , jangan ketinggalan
---

Cara Membuat :
1. Daging ayam dibersihkan lalu rebus sebentar, sisihkan.
2. Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan santan dan air lalu aduk. Beri garam, gula dan penyedap secukupnya lalu masukkan daun salam dan serai.
3. Masukkan daging ayam yang sudah direbus, aduk lalu masak hingga ayam matang dan empuk.
4. Angkat dan siap untuk sajikan.

--

Bentar Lagi kan Lebaran nih^^,   untuk bunda dan keluarga ....Masak eeeenaaaak....

Khasiat Mentimun

Khasiat Mentimun

Khasiat Mentimun - Mentimun atau sering juga disebut dengan ketimun sering kita jumpai sebagai pelengkap makanan lainnya, seperti lalapan, pecel, nasi goreng bahkan sering juga dipakai untuk pelengkap minuman. Memang salah satu jenis tanaman bernama ilmiah Scientifict Cucumis Sativus ini mempunyai rasa yang enak dan menyegarkan di mulut. Lalu apa kah kita sadar saat kita mengkosumsi mentimun kita mendapatkankhasiat mentimun yang baik untuk menjaga kesehatan kita? Dilihat dari kandungan nutrisinya memang mentimun memberikan kita segudang khasiat.

Seperti yang tadi dikatakan mentimun memiliki banyak kandungan nutrisi seperti protein, lemak dan karbohidrat. Selain itu, mentimun juga memiliki kandungan zat yang sangat bermanfaat, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan juga vitamin C.


Khasiat Mentimun

Dilihat dari kandungan nutrisi yang sangat banyak khasiat mentimun pasti akan kita dapatkan. Berikut adalah khasiat mentimun yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita:

1. Membantu melawan kankerKhasiat mentimun memang dipercaya dapat membantu melawan kanker, berdasarkan sebuah penelitian kandungan zat lariciresinol, pinoresinol dan secoisolariciresinol dapat menurunkan resiko beberapa penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker rahim dan kanker ovarium.
2. Perawatan ginjalAir yang terkandung dalam mentimun dipercaya memberikan khasiat mentimun yang dapat melancarkan fungsi ginjal dan urenisasi. Selain itu, khasiat mentimun juga dapat membantu meringankan masalah kandung kemih.
3. Mengendalikan tekanan darahKhasiat mentimun dapat mengobati baik tekanan darah rendah ataupun tekanan darah tinggi, ini karena jus mentimun mengandung banyak kalium, magnesium dan serat yang bekerja sangat efektif untuk mengatur tekanan darah.
4. Mengurangi kolesterolPara peneliti menemukan khasiat mentimun dapat mengurangi kadar kolesterol, ini karena mentimun mengandung beberapa senyawa yang disebut dengan sterol, sehingga menjauhkan tubuh kita dari kadar kolesterol yang berlebih.
5. Membantu perawatan kulitKhasiat mentimun dapat membantu perawatan kulit, ini dilihat dari kandungan air yang tinggi dalam buah mentimun ditambah dengan vitamin A, B dan C juga mineral tertentu seperti magnesium, kalium dan silika. Selain itu sari mentimun yang dibuat masker dapat digunakan untuk mengencangkan kulit.
6. Meringankan asam urat dan rematikMentimun banyak mengandung vitamin A, B1, B6, C dan D. Selain itu, mentimun juga memiliki kandungan folat, kalsium, magnesium dan kalium. Apabila mentimun dicampurkan dengan wortel dan dibuat jus maka memberikan khasiat mentimun yang dapat meredekan encok dan nyeri artritis dengan cara menurunkan kadar asam urat.
7. Dapat menjaga kesehatan gigi dan gusiKhasiat mentimun sangat bermanfaat untuk orang yang mempunyai masalah dengan kesehatan gigi dan gusi. Mentimun merupakan sumber serat makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
8. Merangsang pertumbuhan rambutKhasiat mentimun sangat baik untuk membantu pertumbuhan tetap sehat, ini karena mentimun mengandung silikon dan belerang. Kandungan tersebut dapat membantu merawat agar rambut tumbuh dengan sehat.
9. Menjaga cairan tubuhKhasiat mentimun dapat membantu memelihara cairan tubuh dan juga menjaga suhu tubuh agar tetap dalam keadaan normal, ini karena mentimun mengandung kadar air yang lebih bergizi dibandingkan air biasa. Hal ini juga dapat membantu untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
10. Perawatan kukuKhasiat mentimun sangat baik untuk membantu merawat kesehatan kuku, ini karena mentimun mengandung silika yang sangat tinggi sehingga mampu mencegah kuku pecah serta memanjakan kuku tangan maupun kaki.
11. Melancarkan pencernaanKhasiat mentimun dapat membantu melancarkan pencernaan, ini karena mentimun memiliki kandungan air yang tinggi serta serat makanan yang sangat efektif untuk mengusir racun dalam sistem pencernaan. Hal ini pun dapat menyembuhkan gangguan pencernaan lainnya seperti asam lambung, sembelit, mules dan gastritis.
12. Menghilangkan bau mulutKhasiat mentimun dipercaya dapat menghilangkan bau mulut, ini karena kandungan phytochemcials dalam mentimun dapat membunuh bakteri-bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Khasiat Mentimun

Selain khasiat mentimun yang diatas telah disebutkan, khasiat mentimun juga sangat baik untuk meredakan sakit kepala, meredakan sariawan, menghilangkan jerawat dan juga mengobati penyakit cacingan. Ternyata jenis tanaman yang sering dijadikan lalapan ini memberikan banyak khasiat yang dapat membantu menjaga tubuh kita agar tetap sehat. Semoga tulisan khasiat mentimun ini dapat bermanfaat untuk semua pembacanya dan terima kasih telah membaca tulisan khasiat mentimun.