Makanan yang Pas saat Nyetir Mobil

MENYANTAP makanan sambil menyetir mobil tentunya cukup menyulitkan. Belum lagi remah-remah yang bisa membuat mobil menjadi kotor, sehingga membuat konsentrasi Anda terpecah.

Pada dasarnya, mengonsumsi makanan sambil menyetir mobil layaknya kita makan di depan umum.

Bau makanan yang muncul akan membuat ruangan di dalam mobil menjadi berubah. Mau tak mau, Anda harus bisa menikmati makanan dengan baik tanpa harus berantakan.

Anda merupakan salah satu orang yang merasa bingung dengan makanan apa yang cocok untuk disantap, padahal banyak makanan yang bisa dikonsumsi mulai dari makanan kecil hingga makanan yang berat.

Mengonsumsi makanan sambil mengendarai pun akan berbeda ketika berada di parkiran, karena kondisi mobil sedang tidak bergerak. Ada baiknya Anda menghindari makanan yang hanya membuat repot.

Menilik faktor keamanan saat mengemudi, maka pikirkanlah makanan yang mudah disantap oleh Anda.

Bagi Anda yang kelaparan saat berkendara, konsumsilah roti atau sandwich. Jenis kuliner ini termasuk golongan makanan camilan, saat menyantapnya pun dijamin enggak akan membuat Anda kerepotan.

Roti atau sandwich pun bisa dimakan hanya dengan satu tangan atau pakailah dua tangan Anda sambil menyandarkan kedua tangan pada setir mobil. Proses mengonsumsinya pun tak lebih dari 20 menit.

Lalu, ada pula makanan ringan. Jenis camilan ini dijamin tak membuat Anda kerepotan dengan menaruhnya di antara kedua paha. Untuk menyantapnya, Anda tinggal mengambilnya dengan tangan kanan. Sangat simpel bukan.

Terakhir adalah buah-buahan, pilihlah buah-buahan yang bisa disantap secara langsung seperti apel, pir, anggur tanpa harus mengupas kulitnya terlebih dahulu. (ade)

Memaksimalkan Program Hamil Anda Dengan Metode yang Sudah terbukti berhasil dalam waktu yang relatif singkat

Perkenalkan saya dr. Rosdiana Ramli, SpOG. Selamat datang di situs saya.

Mungkin Anda mengunjungi situs saya ini setelah membaca informasi di surat kabar, lewat link Facebook, lewat Twitter, lewat Youtube, lewat informasi dari teman dan keluarga, atau mungkin lewat satu dari ribuan situs kesehatan di Google yang telah merekomendasikan situs saya untuk Anda.

Dari manapun Anda pertama kali melihat informasi tentang situs saya, saya ucapkan selamat datang.

Bila Anda sedang mencari informasi tentang metode program hamil yang efektif, atau mungkin Anda telah menikah selama beberapa tahun tapi belum dikaruniai momongan, maka Anda sudah berada di situs yang tepat.

Anda berkunjung ke situs ini bukanlah sebuah kebetulan. Karena tidak ada yang kebetulan di dunia ini, semua sudah diatur oleh-Nya. Bisa jadi, informasi yang ada di situs ini adalah jalan keluar masalah Anda yang sudah lama Anda cari. Bisa jadi ini adalah jawaban dari doa-doa Anda. Oleh karena itu, tetaplah membaca informasi yang akan saya berikan.

Memang banyak pasangan suami istri yang mencari informasi di internet tentang bagaimana cara agar cepat hamil. Tapi yang mereka dapatkan cuma tips-tips yang bukan ditulis oleh dokter. Kebanyakan tips-tips itu tidak terbukti secara medis bisa meningkatkan peluang hamil. Sebaiknya Anda tidak buang-buang waktu dengan mempraktekkan tips yang salah, karena peluang hamil Anda semakin kecil seiring bertambahnya usia.

Yang Anda perlukan sekarang adalah program hamil yang secara medis sudah terbukti keberhasilannya.

Ingat, masalah susah hamil adalah masalah serius. Anda harus segera temukan solusinya. Jangan biarkan kondisi ini berlangsung terlalu lama karena ada beberapa resiko yang mengintai:

Semakin Bertambah Usia, Peluang Hamil Akan Semakin Kecil

Wanita memiliki jumlah sel telur yang terbatas. Berbeda dengan pria yang secara normal mampu memproduksi sel sperma seumur hidupnya. Seiring berjalannya waktu, jumlah sel telur semakin sedikit dan kualitas telurnya juga menurun. Oleh karena itu sebaiknya Anda tidak menunda-nunda lagi. Mulai sekarang Anda harus lebih fokus untuk segera mendapatkan momongan.

Tekanan Mental Dari Keluarga Besar

Orang tua, keluarga besar dan para sahabat tentu memiliki harapan besar agar Anda segera punya keturunan. Tapi sayangnya, desakan dan pertanyaan-pertanyaan mereka justru kadang membuat jenuh dan frustrasi.

Tekanan mental ini akan membuat pasangan suami istri menjadi stres. Padahal stres adalah penghambat kehamilan karena mengganggu hormon-hormon kesuburan.

Suami Mempertimbangkan Untuk POLIGAMI

Sudah banyak terjadi kasus poligami akibat tidak adanya anak dalam waktu lama. Ini terjadi karena suami yang sudah sangat ingin mendapatkan keturunan.

Tidak ada wanita yang rela untuk menjadi yang kedua. Tapi suka atau tidak suka, bila tetap sulit mendapatkan keturunan, resiko suami minta poligami akan selalu ada.

Dalam masyarakat kita, istri sering dituduh sebagai pihak yang mandul. Padahal, bila Anda tahu fakta sebenarnya secara medis, kemandulan juga sering terjadi pada pihak suami. Ini yang perlu Anda tahu.

Banyak suami berniat poligami karena menganggap istrinya mandul. Anda bisa menghindari terjadinya hal ini dengan mengetahui jenis-jenis pemeriksaan yang bisa membuktikan pihak mana yang sebenarnya mandul.

Resiko Terburuk: PERCERAIAN

Tidak ada pasangan di dunia yang menginginkan perceraian.

Tetapi bagi pasangan yang sudah menikah beberapa lama dan belum dikaruniai keturunan, resiko perceraian cukup tinggi.

Banyak sekali kasus perceraian yang diakibatkan masalah tidak hadirnya buah hati.

Suka atau tidak suka, fakta ini nyata terjadi di kehidupan sehari-hari.

Hindari resiko-resiko tersebut. Fokuskan diri untuk mengatasi masalah ini secepatnya. Karena semakin bertambah usia, peluang Anda untuk hamil semakin kecil.

Yang paling penting adalah jangan cepat berpasrah diri. Memang benar bahwa kehamilan adalah karunia dari Tuhan Yang Maha Esa, tapi Tuhan juga tidak menyukai hamba-Nya yang tidak berusaha maksimal.

Pernahkah Anda renungkan, bahwa di saat Anda dan pasangan Anda mendambakan hadirnya buah hati, justru banyak orang lain di luar sana yang hamil di luar keinginannya? Bahkan banyak yang hamil di luar nikah?

Itu adalah bukti nyata bahwa kehamilan adalah 100% kehendak Tuhan. Jadi tetaplah berusaha dengan selalu berdoa kepada-Nya.

Sebelum memulai program hamil Anda, pastikan Anda memperbaiki hubungan Anda dengan Tuhan dan hubungan Anda dengan sesama manusia. Bila Anda kurang peduli dengan aspek religius ini, maka usaha apapun yang Anda lakukan tidak akan membuahkan hasil.

Saya bukan ahli agama. Tapi pengalaman saya selama menangani kasus ketidaksuburan menunjukkan bahwa aspek religius ini sangatlah penting.

Keajaiban sering terjadi. Tuhan sering menunjukkan kebesaran-Nya pada orang-orang yang diinginkan-Nya.

Sekarang sudah saatnya Anda fokus menjalani program hamil Anda. Program hamil yang baik selalu membutuhkan panduan untuk memastikan usaha Anda maksimal dan efektif. Anda perlu informasi lengkap dan juga konsultasi dengan orang yang tepat. Saya menyediakan semuanya untuk membantu program hamil Anda.

Cara Alami Mengobati Sakit Tenggorokan

Umumnya, pada pergantian musim Anda beresiko mengalami gangguan pada tenggorokan. Tapi, ada juga kok yang akan mengalami sakit tenggorokan setelah selesai liburan. Apa penyebabnya ya?

Ternyata perubahan cuaca dan suhu ekstrim yang Anda alami itulah yang menyebabkan Anda mengalami sakit yang menjengkelkan ini. Penyakit tersebut tidak hanya menyerang orang dewasa, tapi juga anak-anak. Diikuti dengan demam dan batuk, sakit tenggorokan ini ternyata tidak boleh disepelekan begitu saja.

Dikutip dari laman healthinfoblog.info, ada beberapa cara alami untuk mengobati sakit tenggorokan lho, Moms. Kita simak yuk:

Istirahat yang cukup
Tubuh yang lelah akan susah beradaptasi ketika perubahan musim terjadi. Anda harus memperhitungkan waktu yang cukup untuk aktivitas Anda sehari-hari dan kualitas tidur yang cukup untuk menghindari sakit tenggorokan yang mengancam tubuh Anda.

Berkumur
Berkumurlah dengan air garam selama 3-4 kali setiap hari yang berfungsi meningkatkan peredaran darah di area tenggorokan.

Minum madu
Madu adalah salah satu obat yang bagus untuk mengobati sakit tenggorokan. Buatlah teh hangat dengan madu, atau larutan madu dengan susu untuk memperbaiki kondisi tubuh Anda.

Larangan saat sakit tenggorokan
Selama sakit tenggorokan belum sembuh, maka lebih baik Anda menghindari beberapa hal ini:
Minum-minuman bersoda
Makan makanan pedas
Minum-minuman dingin
Makan makanan yang berminyak dan berlemak
Dehidrasi

Semoga bermanfaat untuk Anda dan keluarga, Moms.

(vem/rsk/aik)

10 Tips Praktis untuk Memiliki Kulit Cerah Bebas Jerawat

 

Yang terburuk adalah jerawat tidak hanya merusak kulit. Namun terkadang juga dapat merusak hari Anda!

Anda akan merasa tidak percaya diri, murung, dan tidak bersemangat. Kita semua tahu bahwa menutupinya dengan make-up tidak akan menyelesaikan masalah, karena hal ini tidak permanen. Untuk mengatasi dan mengembalikan kulit menjadi bersih, cerah, dan bebas jerawat seperti yang Anda inginkan, ada sepuluh hal yang harus Anda ketahui. Berikut adalah caranya:

	1. Banyak minum air putih! Banyak minum air putih setiap harinya akan membuat kulit tetap lembab dari dalam.
	2. Relaks! Kondisi kejiwaan kita mempengaruhi seluruh aspek kesehatan, termasuk kesehatan kulit. Beberapa penelitian menyatakan bahwa stres mempengaruhi munculnya jerawat. Luangkan waktu untuk relaks!
	3. Kuncinya ada di makanan Anda! Para ahli mengatakan bahwa diet yang seimbang penting agar kulit tetap sehat.
	4. Pakai make-up ringan! Bila membeli make-up, coba cari make-up yang tidak berminyak atau tidak menyumbat pori-pori.
	5. Jangan pencet jerawat! Tahan keinginan untuk memencetnya! Melakukannya dapat mendorong bakteri masuk lebih dalam ke kulit, sehingga menimbulkan radang dan bekas luka.
	6. Jangan sentuh wajah dengan tangan! Tangan kita mungkin mengandung minyak yang dapat membuat noda teriritasi dan menyebabkan munculnya jerawat baru.
	7. Bersihkan Make-up! Biarkan kulit bernapas. Jangan sumbat pori-pori dengan make-up sepanjang malam, karena bakteri jerawat dapat terbentuk di waktu tersebut!
	8. Jangan tutupi wajah dengan rambut! Ikat rambut panjang Anda agar jerawat tidak bertambah. Perlu diingat bahwa rambut mengandung minyak yang dapat menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat.
	9. Jangan sering berjemur! Faktanya adalah sinar UV berisiko kanker kulit, penuaan dini, dan kerutan. Jika Anda ingin berjemur di bawah sinar matahari, gunakan sunblock terlebih dulu!
	10. Bersihkan wajah dua kali sehari dengan Acne-Clear White! Pond’s Acne-Clear White akan melawan 10 penyebab kulit berminyak & Jerawat serta menjadikan kulit wajah tampak lebih cerah. Dengan bahan ampuh dari salicylic acid, herbal clay, dan gentle scrub beads, cuci wajah untuk memperoleh kulit yang bersih, segar, dan cerah!

Memencet jerawat: Cara menahan diri!

 

Waktunya membuat pengakuan: pernahkah kamu merasa bersalah karena memencet jerawat meskipun tahu seharusnya kamu tidak melakukannya? Itu adalah kebiasaan buruk, namun terkadang kita tidak dapat menahan diri. Kalau masalah jerawat, bahkan jerawat kecil di pipi dapat terlihat seperti cacat wajah yang luar biasa. Mungkin hal itulah yang mendorong kita memencetnya hingga hilang semua!
Kamu lelah melakukannya?
Meskipun memencet jerawat terlihat seperti solusi instan, namun sebenarnya kamu tidak menghilangkan apapun. Melukai kulit dengan cara tersebut membuatnya rentan terhadap infeksi, peradangan, dan bekas luka permanen. Jadi, meskipun jerawat telah hilang, namun bekasnya mungkin akan tetap terlihat untuk waktu lama.
Siap berhenti memencet? Berikut adalah 3 tips yang dapat membantu.
1.       Satu kata. Bersihkan.
ITangan bukan untuk memencet jerawat. Gunakan untuk menjaga kulit tetap bersih dan bebas dari bakteri. Sebaiknya gunakan scrub wajah lembut khusus kulit berjerawat yang tidak akan memperparah jerawat.
Bersihkan wajah minimal dua kali sehari dengan Sabun Muka, sabun yang dapat membantu melawan jerawat secara efektif dan mengandung butiran lembut yang mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Scrub ini juga diperkaya dengan mineral Herbal Clay dengan kemampuan menyerap luar biasa serta ekstrak tanaman Neem. Dengan mengangkat kulit mati serta menyerap debu dan kotoran jauh dari pori-pori secata menyeluruh, scrub ini mampu menghilangkan minyak pemicu jerawat yang terkumpul di sekitar jerawat dan dapat memperparah kondisi kulitmu.
2.       Buang kaca pembesar
Menjadi cantik bukanlah memiliki kulit yang sempurna bila dilihat menggunakan kaca pembesar. Kenyataannya, sering kali jerawat terlihat jelas hanya di mata kita, dan tidak bagi orang lain, karena tidak ada orang yang memperhatikan kulit kamu begitu dekat!
Percayalah kepada kami. Ganti kaca pembesar kamu dengan cermin biasa. Jerawat atau noda yang tidak dapat dilihat dengan cermin biasa mungkin tidak perlu dikhawatirkan, sehingga tidak akan meninggalkan bekas luka!
3.       Lakukan yang lain
Masih ingin memencet jerawat? Jangan! Cari benda lain yang dapat dimainkan jari kamu, misalnya karet, stress ball (bola karet yang dapat diremas), atau bahkan blu-tack. Berbagi membuat masalah terasa lebih mudah. Coba minta sahabat kamu untuk membantu. Katakan kepada mereka untuk mengobrol melalui pesan teks. Cara bagus agar jari tetap sibuk!
Coba juga pencet bubble wrap (plastik pembungkus bergelembung) sebagai alternatif menyenangkan. Rasanya cukup memuaskan karena mirip dengan sensasi ‘meledak’ yang membuat banyak dari kita ketagihan!

5 Rahasia Perawatan Jerawat yang Wajib Diketahui!

Kamu merasa kesal ketika bangun tidur, kamu melihat jerawat di wajah. Rasanya menyebalkan karena pastinya tidak ada orang yang mengharapkan jerawat. Namun, meskipun tidak terduga, kamu dapat selalu menggunakan produk hkamul pada hari kamu harus tampil sempurna.

Meskipun terdapat banyak tips pencegahan membantu mengurangi munculnya jerawat, apa yang harus kamu lakukan jika jerawat pengganggu muncul? Dan bagaimana cara mempercepat penyembuhan, proses, dan penghilangan bekas jerawat?

Kini kami menghadirkan 5 tips yang tidak banyak diketahui dan harus diingat setiap remaja untuk mendapatkan kulit halus, cantik, dan bebas jerawat dengan cepat.

1.       Gunakan sabun pembersih 

Jerawat dewasa umumnya tidak separah jerawat yang kita alami saat remaja. Karenanya pilih perawatan yang lembut (bukan yang keras) dan fokus pada pencegahan peradangan jerawat. Untuk sabun yang lembut dan membersihkan hingga ke dalam, Sabun muka, diperkaya dengan Herbal Clay, kombinasi clay dan ekstrak tanaman Neem yang membantu membersihkan kotoran, minyak berlebih, dan make up dari dalam pori-pori secara menyeluruh. Sabun ini bahkan telah terbukti menghilangkan 99% bakteri jerawat*, agar kulit terlihat lebih cerah, bersih dan bebas jerawat.

Kami yakin bahwa wajah cantik setiap hari dimulai dari perawatan wajah yang sesuai dengan kondisi kulit. Jadi, coba lakukan langkah perawatan kulit yang sederhana dengan fokus pada sabun wajah yang efektif , Jerawat kamu akan segera hilang!

2.       Cari tahu pemicu jerawat kamu

Pastikan kamu tidak memperparah jerawat dengan terus membiarkannya terkena bakteri jahat. Cuci seprai dan sarung bantal lebih sering karena keduanya sering menjadi tempat kuman pemicu jerawat berkembang. Apakah kamu sering berbicara menggunakan ponsel? Jangan lupa untuk membersihkan keringat yang menempel pada layar ponsel. Karena menekan ponsel ke wajah terlalu lama menyebabkan pori-pori wajah terkena minyak penyebab jerawat yang menumpuk di ponsel.

3.       Biarkan jerawat sembuh dengan sendirinya

Sebagian dari kita mungkin sering mengeluarkan jerawat dengan cara memencetnya. Namun tindakan tersebut merupakan salah satu tindakan terburuk untuk kulit dan harus dihindarkan! Bila kamu memencet jerawat, kulit tidak dapat pulih secara alami. Tindakan tersebut dapat memicu infeksi, peradangan yang lebih parah, dan tentu, bekas jerawat akan menjadi permanen. Jadi biarkan kulit sembuh dengan sendirinya. Kalau perlu, ikat tangan kamu!

4.       Sembuhkan jerawat dari dalam

Beberapa makanan dapat melawan jerawat secara alami. Kamu dapat menyertakannya dalam diet kamu untuk mendapatkan kulit cantik bebas jerawat. Ganti roti putih dengan sereal gandum utuh kaya serat atau nasi. Kedua makanan tersebut mampu membersihkan sistem pencernaan, memperlancar peredaran darah, dan membantu proses penyembuhan kulit secara alami. Pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang kaya akan Vitamin A, seperti ikan berminyak (makerel, sarden, salmon), telur, wortel, dan bayam. Makanan tersebut mendorong terbentuknya lapisan kulit baru dan mengandung zat yang dapat mencegah peradangan. Kalau ada uang lebih, manjakan diri dengan makan udang kipas besar atau kerang segar yang kaya akan zinc, yang kaya akan mineral yang dapat digunakan oleh tubuh untuk melawan jerawat.

Namun, penerapan saran ini berbeda untuk setiap orang. Setiap orang unik, dan tubuh kita menunjukkan reaksi berbeda terhadap hal berbeda. Sebagai aturan praktis, ingat reaksi kulit terhadap berbagai jenis makanan yang kamu makan pada hari munculnya jerawat, dan hindari makanan yang menurut kamu merupakan pemicunya!

5.       Cukup istirahat

Baiklah, ini sebenarnya bukan rahasia, tetapi kami ingin benar-benar mengingatkan akan pentingnya istirahat yang cukup untuk mendapatkan kulit sehat. Ini adalah hal pertama yang dilupakaan ditengah waktu yang sangat padat karena kesibukan sehari-hari. Namun seharusnya tidak demikian!

Saat tidur, tubuh kamu beristirahat dari kesibukan aktivitas berpikir, bergerak, serta mencerna makanan, dan akhirnya fokus untuk melawan racun, memperbaiki lapisan yang rusak, dan meregenerasi. Tanpa tidur, tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk memulihkan luka di permukaan kulit dan mengatasi bakteri jahat penyebab jerawat di dalam pori. Terkadang membuat jerawat menjadi lebih parah.

Karenanya, jika kamu harus beraktivitas hingga larut, tidur siang dapat menjadi alternatif istirahat. Dan jika kamu mengalami minggu yang sibuk, habiskan akhir pekan untuk beristirahat penuh. Untuk hasil terbaik, bersihkan wajah dengan lembut menggunakan Sabun Muka,sebelum tidur, agar kulit terasa nyaman dan bersih saat kamu beristirahat!

Tips Biar Wanita mencapai Orgasme saat bercinta

Tips Biar Wanita mencapai Orgasme saat bercinta - Tips cara Agar Wanita mencapai Orgasme saat bercinta - Postingan Kali ini Lasing Media Akan Berbagi Informasi Terbaru tentang Tips Biar Wanita mencapai Orgasme saat bercinta yang mana pada artikel yang terdahulu Lasing Media Juga Sudah Bagikan Informasi Sms Cinta Lucu Terbaru 2013. tentunya dengan Harapan semoga hendaknya Bermanfaat dan Berguna Bagi anda semua pengunjung Blog Ini. dan Untuk Selengkapnya Tentang Tips Biar Wanita mencapai Orgasme saat bercinta Silahkan Lihat dibawah ini

Tak bisa di pugkiri nih TerKadang seks tidak berakhir dengan sempurna. Orgasme yang ditungu sebagai puncak dari hubungan badan sesekali tidak berjalan mulus. Barangkali karena suatu alasan, seseorang tidak mampu mengangkat gairahnya. Hanya saja, kalau itu sering terjadi maka seks menjadi kurang nikmat.

Ada beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk memicu dan mempertahan gairah seksual dari awal permainan hingga terjadinya orgasme:

Menyamankan diri. Anda perlu membuat komunikasi dengan pasangan tentang titik mana saja di tubuh Anda yang membuat bulu kuduk merinding. Mintalah pasangan Anda untuk lebih lama merangsang di titik itu. Dengan begitu nafsu Anda akan membuncah dan penetrasi berlangsung sangat nikmat.

Memakai vibrator. Getaran alat bantu seks membantu Anda untuk meningkatkan gairah. Rasa geli yang dirasakan memberikan stimulasi otak untuk merasa lebih terangsang. Lakukan hal ini ketika melakukan foreplay.

Mengumbar fantasi. Imajinasi membantu Anda untuk melakukan seks sesuai harapan. Seseorang yang menggunakan daya khayalnya saat bercinta akan menghasilkan rangsangan sangat kuat. Sensasi sentuhan di tubuh berbeda dibanding yang bercinta tanpa memakai fantasi.

Menyingkirkan gangguan. Jauhkan gangguan apa pun selama Anda bercinta. Urusan pekerjaan, telepon, SMS, dan urusan lain abaikan untuk sementara. Konsentrasilah hanya untuk melakukan seks.
Jangan berpikir tentang hasil akhir. Kalau ingin bercinta, tidak perlu susah payah khawatir apakah Anda akan orgasme atau tidak. Yang penting, nikmati saja seks itu dan ikuti ke mana pun gairah Anda selama di ranjang. Anda justru lebih mudah orgasme ketika pikiran tidak disibukkan dengan masalah-masalah seperti ini.

Komunikasi dengan pasangan. Kadang ketidaksepahaman dengan pasangan yang membuat Anda sulit orgasme. Cobalah Anda berdua saling mengutarakan keinginan kala seks dilakukan. Jika masing-masing pihak sudah tahu ekspektasi pasangannya, maka masing-masing akan berusaha memenuhi harapan itu. Orgasme pun dengan mudah akan terjadi.

Kulit Jeruk Bisa Atasi Problem Kulitmu

 

Biasanya saat makan buah jeruk, kulitnya akan langsung dibuang. Tetapi, tahukah Anda bahwa kulit jeruk ternyata punya banyak manfaat juga?
Teksturnya mirip dengan pori-pori besar, dan kalau dikupas, seperti ada loncatan air yang dapat membuat mata terasa pedih. Berbeda dengan kulit apel yang bisa dimakan, kulit buah jeruk tak bisa dimakan. Tetapi, jangan remehkan khasiatnya lho, karena ternyata nutrisi kulit jeruk sama seperti kandungan kulit apel.
Menurut Rebecca Wood, penulis The New Whole Foods Encyclopedia, sebuah jeruk mengandung setidaknya 60 jenis flavonoid dan 170 fitonutrisi yang berbeda. Sangat baik untuk kulit dan sistem peredaran darah juga.
Pernyataan tersebut didukung oleh Dr. Jaishree Bhattacharjee, seperti dikutip dari IndiaTimes, di mana kulit jeruk mengandung rasa pahit yang sebenarnya menjadi penyeimbang dari buah yang terbungkus di dalamnya. Secara medis, kulit jeruk justru dapat memperlancar pencernaan, membantu mengeluarkan gas, mencegah rasa mual, serta memperlancar buang air kecil.
Dalam hal kecantikan, kulit jeruk tak kalah manfaatnya. Essential oil yang terkandung di dalamnya secara alami akan membuat syaraf menjadi relaks dan membuat tidur jadi nyenyak. Dalam tidur inilah regenerasi kulit jauh lebih efektif.
Apalagi ya manfaat kulit jeruk di dunia kecantikan?

• Kulit jeruk dapat menyeimbangkan kondisi kulit berminyak. Membuat kulit jadi lebih halus dan lembut.
• Kulit jeruk dapat mengangkat sel-sel kulit mati serta mengangkat komedo hitam secara natural. Membuat kulit jadi lebih bersinar.
• Kulit jeruk dapat membantu mencerahkan kulit dan mengatasi noda hitam di wajah, terutama bekas jerawat.
• Kulit jeruk dapat mencegah peradangan dan mencegah jerawat.
• Kulit jeruk dapat menjadi antibakteri yang baik.
• Kulit jeruk dapat membuat kulit wajah lebih segar dan aromanya wangi.

Ingin memetik dan menikmati manfaat dari kulit jeruk? Tetap hati-hati agar tidak kena mata ya.

Kale, "Ratunya" Sayur

Penulis : Lusia Kus Anna 

*(Kale, sejenis kubis hijau.)

Kompas.com - Sayuran berdaun hijau sudah terkenal khasiatnya bagi kesehatan, salah satunya penangkal kanker. Bila Anda termasuk pecinta sayur, perkenalkan bintang baru dalam dunia sayur mayur, yakni Kale. Selain lezat, kale juga kaya akan nutrisi. Tak heran jika ia disebut sebagai ratunya sayur.

Kale, disebut juga borecole, merupakan sayuran dari keluarga Brassica seperti halnya kubis, kailan dan brokoli. Bila dikonsumsi secara rutin, sayuran berwarna hijau tua ini disebut-sebut mampu membentengi tubuh dari kanker dan menurunkan kolesterol.

Selain kaya akan mineral, kale juga sarat antioksidan vitamin A, C dan K. Karotenoid dan flavonoid merupakan jenis antioksidan yang sudah terbukti efektif dalam menangkal kanker. Makanya sebagian orang menyebut kale sebagai sayur paling sehat di muka bumi.

Dalam penelitian yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition, disebutkan mengonsumsi antioksidan vitamin K bisa mengurangi risiko kematian akibat kanker. Vitamin K juga bisa didapatkan dalam bayam, kailan, dan juga keju. Vitamin K sangat baik untuk menjaga fungsi tubuh, mulai darh mencegah pembekuan darah, aktivitas antioksidan, hingga kesehatan tulang.

Namun kelebihan vitamin K juga bisa berdampak negatif pada sebagian orang. Pasien yang sedang mengonsumsi obat-obatan antikoagulan (pembekuan) harus menghindari sayuran kale karena kandungan vitamin K-nya bisa mengganggu kerja obat.

Kandungan kale lainnya adalah lutein dan zeaxanthin yang sangat baik agar kesehatan mata terjaga. Bersama dengan antioksidan, kandungan serta yang cukup banyak dalam kale bisa menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Untuk menjaga seluruh manfaat tersebut terserap secara optimal dalam tubuh, disarankan untuk mengonsumsi kale dalam kondisi segar atau mentah atau ditumis dengan minyak zaitun.

Konsumsi Kale, Atasi Kanker Payudara

Mengontrol keseimbangan estrogen tubuh.

Kalsiumnya juga mencegah osteoporosis. (userealbutter.com)

Kalsiumnya juga mencegah osteoporosis. (userealbutter.com)

VIVAlife - Sayuran berdaun hijau terkenal akan khasiatnya sebagai antioksidan yang merawat sel-sel tubuh. Sebut saja sayur kale yang merupakan keluarga kubis. Bila dikonsumsi rutin, kale mampu menahan tubuh dari kanker dan ampuh menurunkan kolesterol. 

Selain kaya antioksidan jenis karotenoid dan flavonoid, kalejuga sarat mineral, vitamin A, C dan K. Hadirnya kalsium dalam sayuran kale juga lebih cepat diserap dalam tubuh dari pada kalsium susu. Efeknya tentu saja pencegahan osteoporosis dan radang sendi.

Berikut manfaat lain kale bagi wanita, seperti dilansir boldsky:

Membantu selama masa kehamilan

Kaya akan kalsium dan zat besi, kale sangat dibutuhkan wanita semasa kehamilan untuk meningkatkan produksi ASI dan perkembangan janin. Asam folat (vitamin B9) nya juga memainkan peranan penting bagi sistem saraf bayi. 

Mencegah kanker payudara

Kale memiliki sifat menangkal kanker payudara dengan mengontrol estrogen dalam tubuh. Anti oksidan dan anti inflamasi (peradangan) saling bekerja sama untuk menyingkirkan berbagai macam penyakit kanker.

Baik untuk kulit

Tidak hanya obat untuk penyakit, kale juga memiliki sifat baik menjaga kecantikan kulit. Hijau daun, antioksidan, zat besi, vitamin C, dan E yang mendorong produksi kolagen pencegah keriput.

Menurunkan berat badan

Mengunyah satu lembar daun kale mentah sama dengan membakar 34 kalori. Serat sebanyak 1,3 gram pada selembar kale mampu mencukupi kebutuhan serat yang membuat Anda kenyang lebih lama dan melancarkan metabolisme.  

Membuat rambut sehat

Kale juga memiliki manfaat untuk keindahan rambut Anda. Zat besi yang terkandung membuat rambut lebih kuat dan lebih cepat tumbuh. (umi)