Sering malas tidur siang?

1. 
   Sumber:--->Tips Kesehatan ‏@eSEHAT1h

   
   

   Sering malas tidur siang? Atau tak ada waktu untuk tidur siang? Pikirkan lagi. Karena tidur siang punya banyak manfaat. Apa saja? Cekidot..

   1. Meningkatkan konsentrasi. Penelitian NASA menemukan bahwa pilot memiliki tingkat fokus

   Bahkan tidur siang selama 20 menit bisa meningkatkan konsentrasi karyawan saat bekerja. -penelitian dari Harvard Men's Health Watch.

   2. Menghilangkan stres. Menghabiskan waktu untuk tidur siang dalam waktu singkat memiliki efek menenangkan yang hebat. -Penelitian 2007

   Setelah tidur siang, biasanya seseorang akan merasa tenang dan bisa kembali tersenyum.

   3. Menambah produktivitas. Para ahli setuju bahwa tidur siang bisa membuat orang lebih produktif.

   Tidur siang sebentar bisa 'membangunkan' kembali sisi produktivitas karyawan, bahkan lebih ampuh daripada secangkir kopi.

   4. Menguatkan daya ingat dan kemampuan belajar. Tidur siang yang berkualitas dikaitkan dengan proses kognitif yang lebih baik.

   Tidur siang selama 90 menit diketahui mampu mengurangi rasa lelah secara psikis.

   Masih ragu untuk tidur siang? Jangan lagi! Manfaat2 tadi bisa sobat dapatkan hanya dengan tidur siang.